Массаж ног

Зачем делать массаж ног

1. Массаж снимает стресс, уменьшая уровень адреналина, норадреналина и кортизола.
2. Помогает бороться с болью, снижая активацию болевых рецепторов в мышцах.
3. Помогает бороться с воспалением, уменьшая количество цитокинов.
4. Ускоряет кровоток в мышцах и тканях, улучшает отток лимфы.
5. Когда нельзя делать массаж ног

Откажитесь от массажа, если у вас есть:

1. Повреждения кожи: раны, ожоги, обморожения.
2. Острый воспалительный процесс.
3. Варикозное расширение вен.
4. Склонность к кровотечениям.