Чем полезно парение в бане

Люди парились в банях с незапамятных времен. Практически у каждого народа мира есть свои традиции постройки бань и приема банных процедур. Баня подходит не только для того, чтобы просто помыться. В этом месте можно отдохнуть душой и телом, приятно пообщаться и поправить свое здоровье.

Польза для здоровья

Мытье в парной позволяет мягко очистить кожу от загрязнений, пота и пыли, а также удалить отмершие клетки. Это способствует улучшению ее внешнего вида и нормализации обмена веществ в организме.

Парение в бане приносит очевидную пользу сердечно-сосудистой системе. В процессе банных процедур человек нагружает ее как спортсмен во время тренировок. Если не хочется бегать, можно сходить в баню. Кроме того, завсегдатаи бань лучше переносят перепады погоды и температуры.

Дыхательная система в условиях бани расслабляется, организм насыщается кислородом. Микробы не выдерживают температуры и гибнут. Банные процедуры положительно воздействуют практически на все системы организма.

Противопоказания

Поход в баню может быть опасен для больных:

• патологиями сердца;
• онкологическими заболеваниями;
• болезнями, дающими нагрузку на сердце;
• туберкулезом;
• опасными патологиями почек, печени и органов ЖКТ;
• кожными заболеваниями.

Больным людям перед посещением бани лучше всего проконсультироваться с врачом.

Некоторые правила парения в русской бане

• Не нужно переедать или идти в баню голодным.
• Перед посещением полезно размять мышцы, а на сухую голову одеть специальную шапку.
• Стоит постепенно повышать температуру и делать перерывы по 10 минут между заходами, выпивая много жидкости.
• Алкоголь пить не рекомендуется.
• Обычный заход в парную длится не больше 10 минут.